Workshop Lumbo-Pelvic Region (zona Lombo-Pelvica): Matwork Programming for Stability & Function

Workshop di formazione mirata che utilizza esercizi del repertorio modificato STOTT PILATES® al fine della post-riabilitazione. I workshop sono tenuti da Claudia Fink e hanno l’obiettivo di approfondire in modo molto specifico diversi argomenti.

Questo workshop analizza l’anatomia e la biomeccanica coinvolte nel normale e sano funzionamento della regione lombare e pelvica, alcune delle disfunzioni che possono verificarsi e delle sequenze di esercizi Matwork per ristabilire un’ottima funzionalità. Innanzitutto, vengono analizzati i movimenti disponibili e il funzionamento ideale della regione lombo-pelvica, tenendo in considerazione la colonna lombare, il bacino, le anche e la muscolatura circostante. In seguito, vengono analizzate le più comuni cause di movimenti e posture sbagliati. Infine vengono illustrati alcuni esercizi Matwork con una varietà di piccoli attrezzi e sequenze per ristabilire un normale funzionalità muscolare.

This lecture/demo explores the anatomy and biomechanics involved in the normal, healthy functioning of the lumbo-pelvic region, some of the dysfunctions that can occur and Mat-based exercise progressions to restore optimal function. First, the available movements and ideal functioning of the lumbo-pelvic region are explored, considering the lumbar spine, pelvis, hip and surrounding musculature. Next, common abnormal or dysfunctional movement patterns and postures are addressed. Finally, Matwork exercises incorporating a variety of small props and progressions to rebuild normal muscle action and movement patterning are outlined.