Workshop Pilates Matwork for Golf, Levels 1 & 2

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a utilizzare gli esercizi del repertorio di Matwork STOTT PILATES® per migliorare le prestazioni nel Golf. Questo workshop è una combinazione di 1° e 2° livello; include riscaldamento sul tee. Un movimento complesso come lo swing richiede concentrazione, forza, flessibilità, equilibrio e potenza dai piedi in su. Questo workshop interattivo di 2° livello prepara i partecipanti a usare esercizi di Matwork complessi, specificamente concepiti per aiutare i clienti a potenziare tali qualità. Il workshop porrà particolare enfasi sull’isolamento delle componenti fondamentali che aumentano la velocità della testa del bastone e la distanza della palla lungo il fairway, per ottenere vantaggio sul campo.

The workshop begins with a warm up at the tee then progresses to modifications and variations that work on increasing focus and body awareness, isolating crucial core muscles and combining the elements of strength with flexibility. Next, more challenging moves that incorporate hand-held Toning Balls™ are demonstrated and executed with a focus on isolating key physical components to help get that extra advantage on the green.

• Applicare i cinque principi fondamentali STOTT PILATES® alle modifiche degli esercizi di Matwork
• Conoscere gli esercizi specificamente concepiti per il golf
• Capire come tali esercizi aumentino la potenza, la stabilità e la cooordinazione
• Conoscere le cues e le correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza
• Esplorare la difficoltà e l’intensità del 1° e del 2° livello

• Nessun materiale richiesto

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

• Pilates Mat; Toning Balls; Maple Pole

• 4 ore

• 0.4 CEC’s