Workshop Conditioning for Golf & Rotational Power on the V2 Max Plus™ Reformer

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara ad affrontare con maggior facilità la stagione golfistica con un allenamento sul V2 Max Plus^™ Reformer, sviluppato dagli specialisti Merrithew®^™. Cominciando con esercizi di riscaldamento in piedi, si esaminerà la respirazione e come essa possa essere ottimizzata per aumentare la concentrazione sul gioco. Successivamente si analizzerà la biomeccanica di un eccellente swing, focalizzando l’attenzione sui sistemi neuromuscolare, scheletrico e fasciale, al fine di sviluppare un modello corretto per efficienza e potenza. Gli esercizi usati dai principali professionisti del golf sono stati adattati al multifunzionale Reformer, che fornisce una struttura verticale con carrucole mobili dalle quali passano le corde. Questa funzione brevettata permette di eseguire esercizi in piedi che imitano lo swing del Golf! Impara come usare questo strumento innovativo per aumentare la mobilità insieme alla stabilità delle anche e del cingolo scapolare, stabilizzando contemporaneamente ginocchia e caviglie per compiere la rotazione del torso necessaria per un efficiente swing.

Getting ready for the golf season just got easier with this new focus and conditioning program on the V2 Max Plus^™ Reformer developed by the programming specialists at Merrithew®^™. Beginning with standing warmup drills, we examine the breath and how it can be optimized to effectively bring mental focus to the game. Next, we analyze the biomechanics of an excellent golf swing by bringing awareness to the neuromuscular, skeletal and fascial systems to develop the proper patterning for efficiency and power. Exercises used by the world’s leading golf professionals are adapted to the multi-functional Reformer, which provides support and added resistance while challenging balance. Learn how to use this innovative material to increase mobility with stability of the hips and shoulder girdle, while stabilizing the knees and ankles in order to implement the necessary torso rotation for an efficient swing.

• Applicare i 5 principi base STOTT PILATES® a esercizi modificati sul V2 Max Plus Reformer
• Esplorarare esercizi specifici studiati per il golf, che includono un riscaldamento in piedi
• Comprendere come questi esercizi sfidino la forza, la stabilità e la coordinazione
• Fornire spunti e correzioni per la sicurezza e l’efficacia

• Nessun materiale richiesto

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

• V2 Max Plus Reformer; Reformer Box; Padded Platform Extender; Maple Pole, Maple Roll Down Bar o Golf Club; Rotational Diskboard; Foam Cushion B

• Il workshop è aperto a tutti

• 2 ore

• 0.2 CEC’s