Workshop Matwork Flow Conditioning Sequence Workout

Formazione mirata con un workshop per perfezionare le proprie abilità di Matwork STOTT PILATES® e realizzare un allenamento che si basa sul respiro, per migliorare la qualità del movimento, energizzare il corpo e calmare la mente. Gli esercizi sono selezionati per aumentare la forza, la stabilità, la flessibilità e l’elasticità.

Bring a sense of flow and energy to any Matwork routine with this enlightening workout, developed by the Merrithew®^™ team. Using breath to promote focus and the quality of movement, learn innovative movement transitions and discover sequences designed to increase overall body conditioning and control. Exercises are selected to improve strength and stability along with flexibility and suppleness.