Workshop Matwork Flexion-free

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio STOTT PILATES® e in particolare gli insegnanti di Pilates che lavorano con una grande varietà di clienti che spesso, per diversi motivi, hanno restrizioni nei loro movimenti. Spesso la flessione della colonna è contro-indicata a causa di osteoporosi, disfunzioni discali o altri problemi. Imparerete come modificare esercizi di matwork in vari livelli di difficoltà, evitando la flessione e creando un allenamento efficace. Verranno usati Mini Handweights, Stability Cushions™ e bande elastiche per aumentare la resistenza nella parte alta del torso, sfidando la stabilità del tronco in allineamento neutro.

Learn how to modify Pilates exercises in a range of intensity levels to create workouts that achieve the primary goal of limiting spinal flexion while providing an effective full-body workout. Small handweights, Stability Cushions™ and the Flex-Band^® exerciser are used to increase upper body resistance while further challenging the stability of the torso in a neutral alignment.