Workshop Halo® Intro to Interval Training, For a Level 1 Client

Formazione mirata con un workshop che ha lo scopo di introdurre il concetto di allenamento a intervalli e di esplorare come la tecnica possa essere introdotta in una lezione di gruppo. Molti clienti non sono in grado di tollerare un allenamento a intervalli ad alta intensità da 45 o da 60 minuti: per questo motivo la tecnica dovrebbe essere introdotta gradualmente quando si imposta una lezione con un nuovo gruppo. Utilizzando il design innovativo di Halo Trainer e la Stability Ball, i partecipanti impareranno come creare una lezione di gruppo introduttiva ed esploreranno come passare senza intoppi da un esercizio all’altro, ottimizzando il flusso e costruendo solide basi.

The goal of this workshop is to introduce the concept of interval training and explore how the technique could be introduced in a group class. Many clients are not able to tolerate a full 45 to 60 minute high intensity interval workout, so the technique should be introduced slowly in group class settings. Utilizing the innovative design of the Halo Trainer and Stability Ball, participants will learn an introductory-level group class and explore how to transition smoothly from one exercise to another to maximize flow and build a solid foundation.