Workshop Halo® Intro to Interval Training, For a Level 1 Client

Formazione mirata con un workshop che ha lo scopo di introdurre il concetto di allenamento a intervalli e di esplorare come la tecnica possa essere introdotta in una lezione di gruppo. Molti clienti non sono in grado di tollerare un allenamento a intervalli ad alta intensità da 45 o da 60 minuti: per questo motivo la tecnica dovrebbe essere introdotta gradualmente quando si imposta una lezione con un nuovo gruppo. Utilizzando il design innovativo di Halo® Trainer e la Stability Ball™, i partecipanti impareranno come creare una lezione di gruppo introduttiva ed esploreranno come passare senza intoppi da un esercizio all’altro, ottimizzando il flusso e costruendo solide basi.

The goal of this workshop is to introduce the concept of interval training and explore how the technique could be introduced in a group class. Many clients are not able to tolerate a full 45 to 60 minute high intensity interval workout, so the technique should be introduced slowly in group class settings. Utilizing the innovative design of the Halo® Trainer and Stability Ball™, participants will learn an introductory-level group class and explore how to transition smoothly from one exercise to another to maximize flow and build a solid foundation.