Workshop Foam Roller™, Level 1

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi STOTT PILATES® integrando l’uso del Foam Roller nei repertori di Matwork e Reformer. I partecipanti apprenderanno che il Roller potenzia gli stabilizzatori, favorisce l’allineamento e irrobustisce la periferia e il centro. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirati alla massima efficacia e sicurezza.

Incorporate a Foam Roller™ into exercises adapted from both the Matwork and Reformer repertoire for a workout that challenges balance and coordination. With this workshop you will learn how the roller targets core stabilizers, cues alignment and challenges strength through the periphery and core. Discover how to use cues and corrections to maintain safety and effectiveness in all workouts.