Workshop Sculpt & Tone – Flex-Band® Level 1

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a diversificare e intensificare le routine di Matwork STOTT PILATES® integrando l’uso della Flex Band. Questi esercizi utilizzano la resistenza dinamica della Flex-Band per isolare e tonificare i gruppi muscolari periferici, favorendo contemporaneamente la stabilizzazione del centro. Il workshop propone inoltre cues e modifiche mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Add variety and challenge to existing Matwork routines by incorporating the Flex-Band^® exerciser. In this workshop use the dynamic resistance of the Flex-Band to isolate and tone peripheral muscle groups while assisting core stabilization. Learn cues and corrections as well as modifications to ensure safety and effectiveness for all body types.