Workshop CORE™ Balance & Strength on the Big Blue Stability Cushion™

Questo nuovo allenamento stimolante e impegnativo sviluppato dal team Merrithew^™ utilizza lo Stability Cushion^™ e un paio di Hand Weight. La combinazione di questi attrezzi crea dei movimenti che sono ideali per un allenamento atletico o per il fitness funzionale.  Il cuscino fornisce una base instabile, che aiuta ad attivare i muscoli del supporto profondo del tronco mentre gli Hand Weight aggiungono resistenza periferica ai movimenti delle braccia e della parte superiore del corpo. In questo allenamento basato sul fitness, che mette alla prova e garantisce divertimento, sono applicati i principi fondamentali del CORE™. Per questo workshop i partecipanti sono pregati di portare delle scarpe da ginnastica.

This engaging and challenging new workout, developed by the Merrithew™ team, features a large Stability Cushion™ balance disk and a pair of secured hand weights. The combination of these props results in movements that are ideal for athletic training or functional fitness. The cushion provides an unstable base that helps activate the deep support muscles of the torso while the small hand weights incorporate peripheral resistance to movements of the arms and upper body. The CORE™ Foundational Principles are applied in this fitness-based workout that will provide fun and variety – and a little extra challenge. Participants are encouraged to wear training shoes for this workshop.