Workshop CORE™ Power & Stamina: Medicine Ball Interval Training, Volume 1

Formazione mirata per il potenziamento fisico e per allenare il core. In questo programma atletico intenso sviluppato dal team Merrithew™ sperimenterai un allenamento full body unico utilizzando le medicine ball. Sfruttando la forma e il peso della palla, questo programma metterà alla prova la vostra forza, l’agilità e la resistenza. Basato su una serie di esercizi a intervallo, incorporando i principi fondamentali del CORE^™, potrai aumentare o diminuire l’intensità dell’allenamento in base al peso delle Medicine Ball che sceglierai. I partecipanti sono invitati a indossare scarpe da ginnastica.

In this intense athletic program  you will experience a unique full-body workout using the medicine ball. Because of the shape and weight of the ball, this program will challenge your strength and agility as well as your endurance and stamina. Based on a series of exercise intervals, incorporating the CORE^™ Foundational Principles, you can increase or decrease the intensity of the workout based on the weight of the med ball you choose.