Workshop CORE™ Distance Running, Level 1

Formazione mirata per il potenziamento fisico e per allenare il core. Questo workshop applica i principi CORE™ enfatizzando l’importanza della biomeccanica corretta per aiutare gli atleti a raggiungere i loro obiettivi velocemente ed efficacemente. Guidare un runner grazie ad allenamenti appropriati, migliorerà la sua performance in quanto i suoi movimenti diventeranno più efficienti, il bacino sarà più stabile, e l’aumento della consapevolezza generale produrrà gesti potenti, che resisteranno meglio alla durata della corsa. I partecipanti saranno in grado di applicare i concetti di condizionamento atletico per aiutare i runners a gestire le richieste dello sport, diminuire i rischi di infortuni e migliorare la performance.

Applying the CORE^™ Principles, this workshop emphasizes the importance of proper biomechanics to progress athletes appropriately to achieve their goals quickly and effectively. Guiding a distance runner through movement training will improve performance by increasing movement efficiency, adding hip and pelvic stability throughout the running motion and providing a foundation of core stability and strength from which power and endurance can be developed.