Workshop Arc Barrel

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a selezionare gli esercizi del repertorio base di Matwork STOTT PILATES® integrando l’uso dell’Arc Barrel come elemento di sostegno, difficoltà e varietà. I partecipanti impareranno a usare il Barrel per sostenere la colonna in flessione, flessione laterale o estensione, per stimolare i gruppi muscolari centrali e periferici e per adattare gli esercizi a specifiche tipologie fisiche. Il workshop propone inoltre cues e correzioni mirate alla massima efficacia e sicurezza.

Learn select exercises from the STOTT PILATES^® Essential Matwork repertoire incorporating the Arc Barrel for support, challenge and variety in this interactive workshop. Discover how the Barrel can be incorporated into any Matwork routine for variety and challenge. Learn to support the spine in flexion, lateral flexion or extension, to target core and peripheral muscle groups, and to adapt exercises to specific body types.