Corso ZEN-GA® Matwork Foundation

ZEN•GA® è l’unione delle parole ZEN (che rappresenta la ricerca della scoperta interiore) e YOGA (che simboleggia il modo per raggiungerlo). ZEN•GA® si basa sui quattro principi di Movimento Miofasciale: il respiro, il supporto, l’abbandono, la fluidità.  Quando sono applicati insieme, questi principi permettono di prendere coscienza di come il corpo e la mente si muovono di pari passo. ZEN•GA® si concentra sulla stabilità del centro, la resistenza e la capacità di recupero. L’aumento della stimolazione del sistema neuromuscolare permette di ottenere dei benefici potenziando la forza, la lucidità e la forma fisica in generale.  Esistono 2 tipi di corso: ZEN•GA® Matwork Foundation e ZEN•GA® Reformer Foundation.

Corso per diventare istruttori di ZEN•GA® – Il Movimento Consapevole applicato al Matwork: l’innovazione dell’esercizio fisico e del movimento consapevole determina la chiarezza della mente mentre si rilascia la tensione del corpo attraverso il movimento. Il corso spiega come utilizzare piccoli attrezzi Pilates per aggiungere varietà e competitività a molti programmi ZEN•GA®, mentre la fluidità dei movimenti coinvolge tutti i muscoli, aumenta la consapevolezza del proprio corpo e migliora la connessione mente-corpo.

The ZEN•GA^® program is a teaching modality that consciously connects the body and the mind through a fusion of Pilates, yoga, martial arts and meditation. Through intention and imagery, ZEN•GA will unleash the body from tension and bring more clarity to the mind. Using props and equipment, we stimulate the fascial system and build endurance, strength, mobility and stability while cultivating a greater sense of physical awareness. ZEN•GA Program choices: ZEN•GA® Matwork Foundation and ZEN•GA® Reformer Foundation.

The ZEN•GA® Level 1 Mat Course will help us explore the foundational principles that make up the method and apply them to movement programs designed to help reach the desired goals.

Objectives: The four ZEN•GA Mindful Movement principles; experiential exercises on the Mat to reinforce these principles; the definition of fascia and an introduction to the new model of training termed fascial fitness; the benefits of training the neuromyofascial web; an introduction to a new field of study in the human body called biotensegrity; exercises on the Mat that explore the Myofascial Meridians.

• Conoscere i Principi che compongono il metodo
• Adattare ZEN•GA® agli allenamenti dei propri clienti
• Imparare come integrare i principi del Movimento Consapevole agli allenamenti di pilates matwork per renderli energici, per migliorare il tono e la funzione muscolare, per facilitare l’integrazione neuromiofasciale e per aumentare il benessere generale
• Attraverso l’intenzione, le immagini e l’approccio alle linee miofasciali, ZEN•GA® libererà il corpo dalla tensione e porterà più chiarezza alla mente

• Manuale del corso

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

• Mat (yoga o pilates), Flex-Band ® (normale), 12″ Mini Stabilty Ball ™

• Il corso è aperto a tutti

• 1 Giorno (7 Ore totali)

• 0.7 CEC’s