Corso Total Barre® Foundation

Corso per diventare istruttori di Total Barre® per realizzare allenamenti alla sbarra per clienti di qualsiasi livello. Imparerai come creare una coreografia, sequenze di esercizi con movimenti biomeccanicamente corretti. Durante il corso verrà proposta la musica più idonea alle lezioni in modo da renderle sicure e divertenti, ma allo stesso tempo efficaci, aiutando i clienti ad aumentare forza, flessibilità, resistenza e stabilità dinamica. Vari segmenti verranno proposti con coreografie a tema per zone del corpo, coordinate alla musica per allenamenti motivanti e divertenti.

Il corso base Total Barre® fornisce le basi agli Istruttori per creare programmi sicuri, efficaci e vari per soddisfare le esigenze e gli obiettivi di ogni cliente. Ai partecipanti verranno insegnati i Principi del Total Barre®, cioè sei movimenti fondamentali, che forniscono la struttura e le basi biomeccaniche per ogni esercizio. Durante il corso i partecipanti avranno l’opportunità di sperimentare i movimenti prima di esaminare l’applicazione dei principi, imparando in questo modo l’essenza di ogni esercizio con le teorie di stabilità dinamica, la mobilità ottimale e l’efficienza del movimento.

Participants are introduced to the Total Barre® Principles – six movement awareness fundamentals that provide the structure and biomechanical basis for each exercise. During the course, participants have the opportunity to experience the movements before examining the application of the principles, and learn the essence of each exercise along with the theories of dynamic stability, optimal mobility and movement efficiency.

Objectives: How to use of the Total Barre template; Choreography to teach exercise essence and correct biomechanics of movement; how to use and choose appropriate music for the template; the most efficient way to cue and correct when teaching to music; suggestions of modifications or props are made throughout the workout to aid and progress clients and add variety.