Corso STOTT PILATES® Intensivo Stability Chair | ICHR

Corso per istruttori di Pilates per insegnare il repertorio di Esercizi di Livello 1 (esercizi base e intermedi) utilizzando la Stability Chair.  Alla fine del corso sarete in grado di mettere a punto programmi di allenamento individuali e di gruppo al fine di soddisfare la vasta varietà di obiettivi di allenamento dei clienti con 63 esercizi sulla Stability Chair.

Il piano formativo completo per diventare istruttore di Pilates Cadillac, Chair & Barrels prevede 2 livelli: ICCB (livello Base + Intermedio) e ACCB (Corso Pilates Cadillac, Chair & Barrels Avanzato). Il primo livello ICCB solitamente viene diviso in 3 moduli: ICAD Corso Pilates Cadillac, ICHR Corso Pilates Chair  e IBRL Corso Pilates Barrels.

Building on your industry knowledge and the material learned in IMP or IR you learn to design and lead the Level 1 Essential and Intermediate STOTT PILATES Stability Chair repertoire for personal or group training settings for a range of clients.

The Cadillac, Chair, & Barrels course has been structured into three separate modules; ICAD, ICHR and IBRL, to give you maximum flexibility. Completion of all three modules is required to be eligible for certification.

Objectives: Functional exercises to develop core strength against spring resistance in a variety of positions, including standing, sitting, prone and side-lying; how to apply the STOTT PILATES Five Basic Principles to Essential and Intermediate-level Stability Chair exercises; better understanding of movement essence and exercise goals, proper execution and muscle activation; how to improve core stability, increase peripheral strength and enhance mobility on one piece of equipment; how the split-pedal option transforms exercises by challenging bilateral, unilateral and reciprocal strength and stability; cues and corrections for safety and effectiveness

• L’uso efficace delle attrezzature per migliorare la stabilità e la forza del tronco, il condizionamento degli arti periferici, la stabilità articolare, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione
• Come sviluppare lezioni dinamiche in uno studio di Pilates munito di vari attrezzi e come combinare la Stability Chair agli esercizi di Matwork
• Cues verbali e per migliorare le prestazioni e la motivazione dei clienti
• Modifiche specifiche in base alle necessità personali e alle problematiche posturali
• Come strutturare e modificare gli esercizi al fine di proporre programmi efficaci e mirati

• Complete Stability Chair^™ Manual
• DVDs: Essential & Intermediate Stability Chair

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

•  Split-Pedal Stability Chair^™; Reformer Box; Eco-Friendly Pilates Pad; Foam Cushions A & C; Mini Stability Ball^™; Mat

• Aver partecipato ai corsi IMP o IR

• Formazione distribuita in 3 giornate
• 5 ore minime di osservazione di insegnanti certificati STOTT PILATES®
• 10 ore minime di pratica di insegnamento autogestite e autocertificate
• 10 ore minime di Physical Review (esecuzione pratica degli esercizi sul proprio corpo)

• 1.5 CEC’s