Corso STOTT PILATES® Intensivo Stability Chair | ICHR

Corso di Pilates per imparare a insegnare il repertorio di Esercizi di Livello 1 (esercizi base e intermedi) utilizzando la Stability Chair.  Alla fine del corso sarete in grado di mettere a punto programmi di allenamento individuali e di gruppo al fine di soddisfare la vasta varietà di obiettivi di allenamento dei clienti con 63 esercizi sulla Stability Chair. Durante il corso imparerete i pro e i contro di ogni esercizio in base ad eventuali patologie o disturbi fisici, oltre la programmazione generale e la postura.

Il piano formativo completo per diventare istruttore di Pilates Cadillac, Chair & Barrels prevede 2 livelli: ICCB (livello Base + Intermedio) e ACCB (Corso Pilates Cadillac, Chair & Barrels Avanzato). Il primo livello ICCB solitamente viene diviso in 3 moduli: ICAD Corso Pilates Cadillac, ICHR Corso Pilates Chair  e IBRL Corso Pilates Barrels.

Building on your industry knowledge and the material learned in IMP or IR you learn to design and lead the Level 1 Essential and Intermediate STOTT PILATES Stability Chair repertoire for personal or group training settings for a range of clients.

The Cadillac, Chair, & Barrels course has been structured into three separate modules; ICAD, ICHR and IBRL, to give you maximum flexibility. Completion of all three modules is required to be eligible for certification.

Objectives: Functional exercises to develop core strength against spring resistance in a variety of positions, including standing, sitting, prone and side-lying; how to apply the STOTT PILATES Five Basic Principles to Essential and Intermediate-level Stability Chair exercises; better understanding of movement essence and exercise goals, proper execution and muscle activation; how to improve core stability, increase peripheral strength and enhance mobility on one piece of equipment; how the split-pedal option transforms exercises by challenging bilateral, unilateral and reciprocal strength and stability; cues and corrections for safety and effectiveness

• L’uso efficace delle attrezzature per migliorare la stabilità e la forza del tronco, il condizionamento degli arti periferici, la stabilità articolare, la flessibilità, l’equilibrio e la coordinazione
• Come sviluppare lezioni dinamiche in uno studio di Pilates munito di vari attrezzi e come combinare la Stability Chair agli esercizi di Matwork
• Cues verbali e per migliorare le prestazioni e la motivazione dei clienti
• Modifiche specifiche in base alle necessità personali e alle problematiche posturali
• Come strutturare e modificare gli esercizi al fine di proporre programmi efficaci e mirati

• Complete Stability Chair^™ Manual
• DVDs: Essential & Intermediate Stability Chair

Attrezzi messi a disposizione per la sola durata del corso:

•  Split-Pedal Stability Chair^™; Reformer Box; Eco-Friendly Pilates Pad; Foam Cushions A & C; Mini Stability Ball^™; Mat

• Aver partecipato ai corsi IMP o IR

• Formazione distribuita in 3 giornate
• 5 ore minime di osservazione di insegnanti certificati STOTT PILATES®
• 10 ore minime di pratica di insegnamento autogestite e autocertificate
• 10 ore minime di Physical Review (esecuzione pratica degli esercizi sul proprio corpo)

• 1.5 CEC’s