Workshop Functional Fitness for Raquet Sports and Golf

Con Claudia Fink

Workshop speciale per conoscere gli esercizi di Matwork per migliorare le prestazioni di chi pratica il golf e gli sport di racchetta (tennis, squash, ecc.).

An evaluation of what are the most common risks involved in those sports, what are the inhibited muscles that need to be strengthened to allow better range of motion required. Of course some sports are prone to some injuries and some to others. This workhop aims to bring light to weaknesses, to evaluate the repetitive motions involved in the techniques, to talk about the muscles involved, and how to activate them isometrically and/or isotonically.

• Ogni esercizio mira a rafforzare i muscoli fondamentali al movimento eseguito negli sport di racchetta e nel golf. Si tratteranno le necessità dei giocatori per assicurare efficacia e sicurezza evitando i rischi di infortuni.

• Nessun materiale richiesto

• 3 ore

• Il workshop è aperto a tutti