Prenatal and Postnatal Workshop: pros and cons of exercising This workshop is open for all those who want to know what are the contra indications of physical…

Questo workshop è aperto a tutti e serve ad imparare quali sono le contro indicazioni nell’esercizio fisico durante la gravidanza. I cambiamenti ormonali si manifestano sul…

Per mantenere un corpo flessibile e resiliente è necessario mobilitare tutte le articolazioni, dalla colonna vertebrale alle appendici. Tuttavia, la flessibilità e la gamma di movimento…

Rimescola i tuoi allenamenti e massimizza potenza, resistenza e potenziale metabolico con questi semplici ma efficaci esercizi Matwork. Gli studi dimostrano che per continuare a vedere…

With Jennifer Dahl This workshop demonstrates dynamic movement sequences that take full advantage of the body’s own weight and gravity. These moves are guaranteed to develop…

Formazione mirata per il potenziamento fisico e per allenare il core. Questo workshop applica i principi CORE® enfatizzando l’importanza della biomeccanica corretta per aiutare gli atleti a raggiungere…

Questo nuovo allenamento stimolante e impegnativo sviluppato dal team Merrithew™ utilizza lo Stability Cushion™ e un paio di Hand weight. La combinazione di questi attrezzi crea…

With Jennifer Dahl Increase challenge to strength, balance and stability by applying Intermediate Reformer exercises to the Stability Ball™. With this workshop you will learn how…

With Jennifer Dahl Brighten up your workout and feel energized with the Mini Stability Ball®! This Pilates workout incorporates the 7.5″ Mini Stability Ball to create…

Corsi per Istruttori, atleti e allievi Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti agli esercizi alla sbarra. Questo unico programma Total Barre® è stato Ideato…

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti agli esercizi alla sbarra. Un workshop ad alta energia che ti aiuta ad aggiungere creatività musicale ad ogni…

With Jennifer Dahl This mindful movement workout, developed by the Merrithew™ team, is based on the foundation that proper breathing is the key to a healthy,…

With Jennifer Dahl Take advantage of the body’s natural ability to burn fat throughout the day and also help chase away stress while building overall strength…

Formazione mirata con un workshop progettato per migliorare la consapevolezza del corpo, la forza muscolare, il controllo motorio e la mobilità articolare: questo corso dà un…

With Jennifer Dahl A primer for the comprehensive Merrithew Fascial Movement Foundation Course Fascia, the most ubiquitous connective tissue in the body, is creating a buzz…