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Gennaio 2021

Workshop Prenatal and Postnatal Workshop: pros and cons of exercising – with Claudia Fink (English)

Gennaio 30 @ 16:00 - 19:00
Workshop Prenatale e Postnatale

Prenatal and Postnatal Workshop: pros and cons of exercising This workshop is open for all those who want to know what are the contra indications of physical…

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Workshop Prenatale e Postnatale: benefici e rischi dell’esercizio fisico in gravidanza – con Claudia Fink

Gennaio 31 @ 16:00 - 19:00
Workshop Prenatale e Postnatale

Questo workshop è aperto a tutti e serve ad imparare quali sono le contro indicazioni nell’esercizio fisico durante la gravidanza. I cambiamenti ormonali si manifestano sul…

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Febbraio 2021

Workshop Sliding Mobility Disks™ for Dynamic Stabilization, Matwork

Per mantenere un corpo flessibile e resiliente è necessario mobilitare tutte le articolazioni, dalla colonna vertebrale alle appendici. Tuttavia, la flessibilità e la gamma di movimento…

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Workshop Matwork Interval Training, Level 2

Rimescola i tuoi allenamenti e massimizza potenza, resistenza e potenziale metabolico con questi semplici ma efficaci esercizi Matwork. Gli studi dimostrano che per continuare a vedere…

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Workshop Athletic Conditioning on the Mat – With Jennifer Dahl (English)

Febbraio 13 @ 17:30 - 20:00

With Jennifer Dahl This workshop demonstrates dynamic movement sequences that take full advantage of the body’s own weight and gravity. These moves are guaranteed to develop…

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Workshop Core™ Distance Running Level 1

Formazione mirata core

Formazione mirata per il potenziamento fisico e per allenare il core. Questo workshop applica i principi CORE® enfatizzando l’importanza della biomeccanica corretta per aiutare gli atleti a raggiungere…

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Workshop Core™ Balance & Strength on the Big Blue Stability Cushion™

Formazione mirata core

Questo nuovo allenamento stimolante e impegnativo sviluppato dal team Merrithew™ utilizza lo Stability Cushion™ e un paio di Hand weight. La combinazione di questi attrezzi crea…

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Workshop Superior Balance – Stability Ball™, Level 4 – With Jennifer Dahl (English)

Febbraio 20 @ 15:00 - 17:30

With Jennifer Dahl Increase challenge to strength, balance and stability by applying Intermediate Reformer exercises to the Stability Ball™. With this workshop you will learn how…

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Workshop Mini Stability Ball™ Workout – With Jennifer Dahl (English)

Febbraio 20 @ 17:30 - 20:00

With Jennifer Dahl Brighten up your workout and feel energized with the Mini Stability Ball®! This Pilates workout incorporates the 7.5″ Mini Stability Ball to create…

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Workshop Total Barre® Modified for Pre-& Post Natal

Corsi per Istruttori, atleti e allievi Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti agli esercizi alla sbarra. Questo unico programma Total Barre® è stato Ideato…

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Workshop Total Barre® Endurance L2

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti agli esercizi alla sbarra. Un workshop ad alta energia che ti aiuta ad aggiungere creatività musicale ad ogni…

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Workshop ZEN•GA® Mindful Movement: Breathing Workout – With Jennifer Dahl (English)

Febbraio 27 @ 15:00 - 17:30

With Jennifer Dahl This mindful movement workout, developed by the Merrithew™ team, is based on the foundation that proper breathing is the key to a healthy,…

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Workshop Matwork Interval Training, Level 1 – With Jennifer Dahl (English)

Febbraio 27 @ 17:30 - 20:00

With Jennifer Dahl Take advantage of the body’s natural ability to burn fat throughout the day and also help chase away stress while building overall strength…

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Marzo 2021

Workshop Matwork with Ankle Tubing – con Claudia Fink

Marzo 13 @ 15:00 - 17:30

Formazione mirata con un workshop progettato per migliorare la consapevolezza del corpo, la forza muscolare, il controllo motorio e la mobilità articolare: questo corso dà un…

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Workshop Intro to Fascial Movement – With Jennifer Dahl (English)

Marzo 13 @ 17:30 - 20:00

With Jennifer Dahl A primer for the comprehensive Merrithew Fascial Movement Foundation Course Fascia, the most ubiquitous connective tissue in the body, is creating a buzz…

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Workshop Twist Ball™ Workout – With Jennifer Dahl (English)

Marzo 20 @ 15:00 - 17:30
Formazione Twist Ball

With Jennifer Dahl In this workshop, participants experience a fully integrated workout using the Twist Ball, an air-filled weighted workout ball. The same size and density…

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