Workshop Twist Ball™ Workout – With Jennifer Dahl (English)

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Workshop Twist Ball™ Workout – With Jennifer Dahl (English)

Marzo 20 @ 15:00 - 17:30

Formazione Twist Ball

With Jennifer Dahl

In this workshop, participants experience a fully integrated workout using the Twist Ball, an air-filled weighted workout ball. The same size and density as a larger Mini Stability Ball, the Twist Ball features a shifting center of sand and two soft foam handles. Once whole-body movement is mastered, participants can increase the variable load and challenge the connective tissue system through new creative exercises. Learn healthy load transfer strategies using drag, pick-up and toss style movements that reinforce whole-body motion, control, strength and coordination to manage acceleration and deceleration forces. Selected exercises in this workshop created by the team at Merrithew emphasize movement variables and fascial concepts.

In questo workshop i partecipanti sperimenteranno un allenamento completo utilizzando la Twist Ball, una speciale palla appesantita e riempita d’aria simile ad  una kettle bell senza la sua durezza. Twist Ball è caratterizzata da un nucleo di sabbia in movimento e da due morbide maniglie. Una volta che i partecipanti avranno padroneggiato l’intero movimento del corpo, potranno aumentare il carico e sfidare il sistema connettivo con nuovi esercizi creativi. Impara  strategie per trasferire il carico in modo sicuro utilizzando movimenti di sollevamento e di lancio che rinforzano l’intero corpo, il controllo, la forza e la coordinazione per gestire forze di accelerazione e decelerazione. Gli esercizi selezionati per questo workshop creato dal team Merrithew enfatizzano le variabili di movimento e i concetti della fascia.

    Course: 95 € + vat
    Early bird registration until February 26: 75 € + vat
    LIMITED PLACES
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    Dettagli

    Data:
    Marzo 20
    Ora:
    15:00 - 17:30
    Categoria Evento:
    Tag Evento:
    ,

    Organizzatore

    PILATES ITALIA®
    Telefono:
    02 89451369
    Email:
    info@pilatesitalia.com
    Sito web:
    www.pilatesitalia.com

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