Con Claudia Fink

Formazione mirata con un workshop interattivo che si basa sulle scoperte mediche, sulle disposizioni e sulle ricerche più recenti sul movimento e la ginnastica in gravidanza. Sarà approfondito il tema del pilates in gravidanza e sarà analizzata una serie di modifiche degli esercizi di STOTT PILATES® con l’ausilio della versatile Stability Chair™ con pedaliera divisibile. Questo workshop innovativo vi preparerà a mostrare alle future mamme esercizi e modifiche specificamente concepite per il periodo della gravidanza. In linea con le scoperte mediche più recenti e con le linee guida ACOG, saranno discussi i cambiamenti anatomici e fisiologici e i fattori di rischio e saranno approfondite alcune considerazioni sul movimento, allo scopo di articolare un programma sicuro ed efficace. Il workshop esplorerà le modifiche più adatte in gravidanza (da seduti, in piedi, di fianco e in altre posizioni originali e vantaggiose). I programmi affronteranno le questioni riguardanti il secondo trimestre, quali il livello di allenamento pre-gravidanza, lo stato di salute e gli obiettivi del cliente. Saranno inoltre approfondite alcune considerazioni sul primo e sul terzo trimestre.

This innovative workshop on the Split-Pedal Stability Chair^™ provides trainers with specially designed exercises and modifications using this highly versatile tool. Appropriate STOTT PILATES^® exercise adaptations are explored in sitting, standing, side-lying and other beneficial positions. The latest medical information and ACOG guidelines as well as anatomical and physiological changes, risk factors and movement considerations are kept front of mind. Exercise choices are concentrated on second trimester concerns, although considerations for those in first and third trimesters are also addressed.