Con Claudia Fink

Formazione mirata con un workshop interattivo che si basa sulle scoperte mediche, sulle disposizioni e sulle ricerche più recenti sul movimento e la ginnastica in gravidanza. Sarà approfondito il tema del pilates in gravidanza e sarà analizzata una serie di modifiche degli esercizi di Reformer STOTT PILATES®. In linea con le scoperte mediche più recenti e le linee guida ACOG, saranno discussi i cambiamenti anatomici e fisiologici e i fattori di rischio, e saranno approfondite alcune considerazioni sul movimento, allo scopo di articolare un programma sicuro ed efficace. Il workshop esplorerà le modifiche degli esercizi Pilates più adatte al periodo della gravidanza, che sfruttano il Reformer in modo innovativo e vantaggioso. I programmi affronteranno le questioni riguardanti il secondo trimestre, il livello di allenamento pre-gravidanza, lo stato di salute e gli obiettivi del cliente. Saranno inoltre approfondite alcune considerazioni sul primo e il terzo trimestre.

Using current exercise guidelines provided by the ACOG and bearing in mind common anatomical and physiological changes, appropriate STOTT PILATES^® exercise adaptations are explored using the Reformer in innovative and beneficial ways. Workout safety and effectiveness remain paramount and the client’s risk factors, pre-pregnancy fitness level, health concerns and fitness goals are to be taken in to account when creating new and ongoing programs.