Workshop Mini Stability Ball™ Workout – With Jennifer Dahl (English)

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Workshop Mini Stability Ball™ Workout – With Jennifer Dahl (English)

Febbraio 20 @ 17:30 - 20:00

With Jennifer Dahl

Brighten up your workout and feel energized with the Mini Stability Ball®! This Pilates workout incorporates the 7.5″ Mini Stability Ball to create total-body strengthening and conditioning. Exercises work on improving posture with a major focus on core stability and back mobility while also lengthening and strengthening the surrounding muscles. Keeping the elements of the STOTT PILATES Five Basic Principles in mind, learn how to add variety and fun to traditional Matwork routines.

Formazione mirata con un workshop interattivo che prepara i partecipanti a integrare gli esercizi del repertorio di Matwork STOTT PILATES® con la Mini Stability Ball™ per un allenamento energico che mira al potenziamento e alla tonificazione. Gli esercizi migliorano la postura, la stabilità del centro e la mobilità della colonna e favoriscono l’allungamento e il potenziamento dei muscoli intorno alla colonna. La Mini Stability Ball, adatta ad allenamenti per tutti i livelli, aggiunge sfida propriocettiva e divertimento ai vostri allenamenti a corpo libero. Questo piccolo accessorio economico permette di modificare gli esercizi rendendoli piu’ difficili o piu’ facili a seconda delle necessità. Ottimo per clienti con male al collo.

    Course: 95 € + vat
    Early bird registration until January 29: 75 € + vat
    LIMITED PLACES
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    Dettagli

    Data:
    Febbraio 20
    Ora:
    17:30 - 20:00
    Categoria Evento:
    Tag Evento:
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    Organizzatore

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