Corso CORE™ Foundation

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Corso CORE™ Foundation

Marzo 10

Pilates Core

CORE™ Condizionamento Atletico & Performance Training™ Allenamento intelligente. Allenamento migliore. Portate i vostri allenamenti ad un livello più elevato grazie al nostro condizionamento CORE™ & Athletic Conditioning &Training Performance™ – sviluppato in esclusiva da esperti della Merrithew™.

 
Prezzo Listino € 310,00 +Iva
(€ 378,20 IVA Incl.)
Promozione Prevendita fino al 16/02/2024 € 290,00 +Iva
(€ 353,80 IVA Incl.)
Prezzo Materiali € 31,15 +Iva
(€ 38,00 IVA Incl.)

Termine iscrizioni: 02/03/24


SCHEDA COMPLETA DEL CORSO


Corso CORE™ Foundation

Corso per istruttori per creare programmi di allenamento ad alta intensità, con l’obiettivo di rafforzare i muscoli (partendo dal centro o “core”) aumentando anche forza e potenza. Questo metodo trasforma l’allenamento standard in un programma più intenso, che combina esercizi di controllo del corpo a movimenti di potenziamento. Il corso è stato studiato con un sistema multilivello, adatto sia per principianti sia per istruttori e atleti avanzati.

This course introduces important concepts of athletic conditioning and performance training and emphasis is placed on utilizing 11 Foundational Principles when training athletes. The principles cover alignment and biomechanics for the major joints involved in athletic performance as well as understanding how to train the three classifications of muscles for optimal performance. In addition, components of athletic conditioning are overviewed including resistance training methods, plyometric training, balance training, and speed & agility training. Performance training concepts such as periodization are also introduced.

Argomenti del corso

  • Allenamenti ad alta intensità intervallati da brevi momenti di riposo.
  • Esercizi per  migliorare le prestazioni, perfezionandone la precisione, il controllo, la forza, la potenza e l’agilità.
  • Accelerare il metabolismo ottimizzando le prestazioni atletiche
  • Allenamenti più intelligenti grazie alla nostra combinazione di esercizi che includono il controllo del corpo con movimenti di potenziamento che trasformano l’allenamento regolare in uno di alta intensità.
  • Costruire esercizi e programmi di allenamento per rafforzare i muscoli sbilanciati, partendo dal “Core”/”Centro”, e a costruire la forza interiore per trasferirla all’interno e all’esterno del campo di gioco!

Materiale didattico

Manuale del corso

 

Costo dei materiali:
31,15€ + iva

Attrezzi utilizzati durante il corso

Gli attrezzi messi a disposizione, per la sola durata del corso, sono:

  • Mat, Strength Tubing – Cardio (varietà di 3 punti di forza), Stability Cushion™ Large, Palle Mediche (serie di 4 pesi), Halo® Trainer , Stability Ball™ (55 cm o 65 cm di Halo), Ankle Strap (varietà di 3 punti di forza).

Prerequisiti

Il corso è aperto a tutti.

Durata

  • Durata complessiva del corso: 1 Giorno (7 Ore totali)

Crediti formazione continuativa

  • 0.7 CEC's

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I Corsi per Istruttori di Pilates MerrithewTM sono pensati sia per aspiranti istruttori di Pilates, sia per istruttori di Pilates già qualificati presso altre scuole di formazione alla ricerca di approfondimenti e/o competenze nuove e/o aggiornate. I percorsi di studio per diventare istruttori STOTT PILATES® prevedono un esame finale complessivo (Matwork, Reformer, Cadillac, Chair e Barrels) o individuale (Matwork o Reformer), mentre i corsi ZEN•GA®, CORE™, Total Barre®, Halo® Training e Fascial Movement prevedono una qualifica finale diretta.


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+39 02 89451369 
info@pilatesitalia.com

 
 

 

Dettagli

Data:
Marzo 10
Categoria Evento:
Tag Evento:
,

Organizzatore

PILATES ITALIA
Phone
02 89451369
Email
info@pilatesitalia.com
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Prezzo Promo
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16/02/2024
Mat.Didattici
31.15

 

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