Corso FreeFORM™ BOARD

I Corsi speciali di PILATES ITALIA® sono corsi di livello intermedio e avanzato, pensati sia per istruttori di Pilates sia per atleti e appassionati di fitness che vogliono conseguire competenze specifiche.

FreeFORM™ BOARD freedom to move!

La tavola FreeFORM è un attrezzo di agevolazione del movimento per l’industria del benessere, del fitness e della fisioterapia: non ha limiti di direzione e raggio di movimento, dando risultati di libertà senza precedenti.

Scopri di più leggendo la scheda del corso…

Corso FreeFORM™ BOARD

Corso per utilizzare correttamente la tavola FreeFORM™ BOARD, idonea sia al fitness che al Pilates, che unisce qualità meccaniche e tecniche in un unico attrezzo compatto e dalle alte prestazioni. Ottimo per diversi scopi:

Permette di allenare atleti di alto livello come se stessero praticando il loro sport.
In fisioterapia, supporta il movimento delle articolazioni e genera “stabilità attraverso il movimento”
Permette a coloro che praticano Pilates di replicare gli stessi movimenti che compiono sui Reformer e sulle Chair, anche se alcuni richiedono ancora più controllo e l’assenza di molle significa che si devono rallentare i movimenti utilizzando l’attivazione neuromuscolare ed eccentrica.
Assicura risultati a livello di fitness che si potranno vedere, misurare e soprattutto sentire.

Argomenti del corso

L’ispirazione dietro il freeFORM e le caratteristiche uniche e i benefici dell’allenamento con il freeFORM
Schemi di allineamento per gli arti superiori, inferiori, zona lombo pelvica
La classificazione degli schemi di movimento freeFORM e le corrispondenti attivazioni neuromuscolari
I 7 principi di progressione e regressione degli esercizi freeFORM
Schemi di insegnamento sicuro, efficace e progressivo di tutti gli esercizi freeFORM
L’applicazione di quanto detto sopra all’intera gamma di esercizi freeFORM
L’ideazione di programmi di allenamento personalizzati (programmazione)
Un format di allenamento di gruppo – Circuit Board Hit Workout
Stretching dinamico

Oltre agli immediati benefici degli esercizi con la tavola freeFORM sopra elencati, ci sono anche considerevoli riferimenti alla comprensione di allenamenti che si basano sul weight conditioning, come gli esercizi con la stability ball, l’allenamento in sospensione, yoga, Pilates e molto altro.