Pilates Italia Blog

06/05/2020
Pilates Online da casa

Pilates online: come allenarsi da casa

18/03/2020

Stretching: cose da sapere per farlo nel modo corretto

28/02/2020
Pilates con il Foam Roller benefici esercizi

Pilates con il Foam Roller: benefici ed esercizi

24/02/2020
Pilates con la Flex Band benefici esercizi

Pilates con la FlexBand: benefici ed esercizi

20/02/2020
Pilates con il fitness Circle benefici esercizi

Pilates con il Fitness Circle: benefici ed esercizi

24/01/2020
Pilates con la Medicine Ball benefici esercizi

Pilates con la Medicine Ball: benefici ed esercizi

18/11/2019
Pilates con la Fitball cos'è benefici esercizi

Pilates con la FitBall: che cos’è, benefici ed esercizi

10/10/2019
Pilates e tumore al seno

Pilates e tumore al seno

Il tumore al seno è la neoplasia più frequente in assoluto per incidenza nella popolazione femminile: colpisce una donna ogni 8 nell’arco della vita. Si stima […]
03/07/2019

Respirazione e Pilates: come respirare durante gli esercizi

Perché la respirazione corretta è importante in generale e nel Pilates? Cosa bisogna fare per imparare a respirare efficacemente durante gli esercizi? E cosa dovrebbe suggerire […]
03/12/2018
Pilates e Osteoporosi

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Il passare degli anni, spesso, porta con sé una serie di fastidiosi disturbi, quali ad esempio la temuta osteoporosi, una patologia che consiste in un indebolimento […]
20/11/2018
Pilates e alimentazione

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Il Pilates è una disciplina oggi molto gettonata ed è fondamentale per tutti coloro che vogliono stare bene con il proprio corpo e il proprio spirito. […]
09/11/2018
Pilates per chi pratica altri sport

Il Pilates per chi pratica altri sport

Il Pilates è un metodo sempre più diffuso e praticato in tutto il mondo. Non tutti, però, sanno che il Pilates è un sistema di allenamento […]
28/09/2018
Pilates contro ansia e stress

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Praticare Pilates significa prendersi una pausa mentale da ansia e stress, con benefici simili a quelli della meditazione. Spesso, le persone iniziano a praticare Pilates per […]
21/09/2018
Metodo Stott Pilates

STOTT PILATES®: perché scegliere il metodo Merrithew™

STOTT PILATES® è un metodo innovativo che applica al Pilates originale i criteri biomeccanici più moderni, e ti aiuta ad ottenere il massimo beneficio da questa […]
18/09/2018
Pilates e riabilitazione

Pilates Rehab: come adattare gli allenamenti in post riabilitazione

Il Pilates è una disciplina che associa diversi benefici coordinando respirazione, concentrazione e l’impiego di tutta la muscolatura profonda. Respirazione e concentrazione sono elementi fondamentali di […]
13/07/2018

Pilates contro la scoliosi

La scoliosi è un “dismorfismo” che interessa la colonna vertebrale, spesso causa di diffusi dolori ed evidenti asimmetrie posturali. Una problematica piuttosto diffusa, che puoi combattere […]